一项耗时9年，对象接近600位男性(他们起初都没有性功能障碍)的研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2000千卡热量的男人，阳痿的几率比那些不运动的男性要低许多。研究者追踪这些人的生活行为，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如吸烟、酗酒、不运动及体重过重等。结果发现，有运动习惯的男性阳痿的几率较低。

运动可以避免心血管疾病及阳痿，原理相同，都和是否能有足够的血液流向需要的器官有关。而运动可使血管保持畅通。其实，阳痿可以被认为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在性功能的状态上便更为明显。

运动的形式很多，除了定期去健身房锻炼，散步也是一种很好的运动，每天坚持三四十分钟步行，速度由慢到快，挺简单。试试吧!但别指望三五天内见效，坚持下去方见成效。