泥鳅鱼为高蛋白低脂肪的水产品，秋冬时最肥美，有调中、益气、滋阴（滋阴）的作用；红枣甘润，能补血（补血吃什么好）旺气。红枣煲泥鳅（泥鳅的功效与作用）鱼汤红枣煲泥鳅鱼有养血润肤、补脾益气之功效，能辅助治疗皮肤（皮肤干燥怎么办）干燥瘙痒等，且汤味醇甘鲜美。

原料：红枣4～6个、泥鳅鱼500克、猪瘦肉100克，生姜3片。

做法：红枣去核，泥鳅鱼用盐或稍热的开水洗去生黏液，去脏杂，再洗净，一起与生姜、瘦肉下瓦煲，加水2500毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲2小时，下盐便可，为3～4人量。