猪肉是比较常见的一种肉食，而且营养物质丰富，它的营养价值比较多，比如说蛋白质，钙质，氨基酸等等，可以促进代谢，提高体质。猪里脊肉是很嫩的一个部位，营养丰富，食用率比较高，来看看这道猪里脊烧海带的制作方法，可以有降压降脂的作用和效果。

猪里脊烧海带

食疗功效：补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜

营养价值：蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E、钾、钠、钙、碘、镁、磷

适宜人群:精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用

禁忌人群：脾胃虚寒者、孕妇、产妇慎食海带

所需材料

主要食材海带、猪里脊肉、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油

做法

1水发海带洗净，切丝;猪里脊肉洗净，切成肉末。

2炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入葱花炒香，加肉末炒熟。

3倒入海带丝翻炒均匀，加酱油和适量清水烧至海带软烂，用盐和鸡精调味即可。

功效与作用

海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。猪里脊具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。此菜具有补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜的功效。海带可以降压降脂，和猪肉一起吃，可以有很好的滋阴的效果，同时也可以有补虚强身的作用，对于滋阴润燥，润肤有一定的好处，还可以有排毒的效果呢。

猪里脊烧海带方法简单，而且营养价值也是比较高的，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。健脾养胃清热去火首选，大家可以经常吃，还可以降压降脂排毒的哦。