很多男性都为自己患有”精子活力低”而难以让妻子怀孕的发愁,这不仅影响家庭幸福,更使男性有一种内疚感和挫败感。9个日常小招教你如何提高精子质量。
1)多参与体育锻炼。
男性身体的过度”肥胖”,会引起下阴处的温度升高,精子受不了高温,精子的生长自然会受到阻碍,然后招致不育。因而,锻炼的强度要适中,猛烈的活动,如长时间的骑车和跑步等会使睾丸的温度升高,毁坏精子生长所需的适中温度。
2)少去洗桑拿。
高温蒸浴直接损伤精子,阻碍精子的成长发育。
3)要戒烟。
抽烟是精子数目下降的最首要因素之一,因而戒烟势在必行。
4)饮酒切莫贪杯。
过多喝酒可招致精子质量下降,
5)少用化装品。
化装品中普遍含有一种邻苯二甲酸酯的物质,可搅扰内分泌,使男性精子数目削减、活力低下和性状异常。
6)向毒品说不。
毒品大麻摇头丸等对精子也有极大的伤害。
7)放松心态。
精力压力过大也对精子的生长也会有负面影响。所以男性应做些能让本人放松的工作,如漫步、洗澡等,然后再享用性生活……