女性肾虚（男人肾虚吃什么）应该怎么办呢？现在女性肾虚（肾虚）的也非常的多，那么女性肾虚如何滋补呢？夏季女性肾虚滋补吃什么呢？下面就边一起了解一下夏季女性肾虚滋补的食疗方法。

肾虚的饮食：

1、山药（山药的功效与作用）：为中医（中医体质）“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2、干贝：能补肾（补肾吃什么好）滋阴（滋阴），故肾阴虚（肾阴虚）者宜常食之。

3、鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4、栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾（补肾）壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

6、何首乌：有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精（遗精）、女子带下者，食之皆宜。

肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜（萝卜的功效与作用）、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱（洋葱的功效与作用）、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。

肾阴虚食疗方法：

海参（海参的功效与作用）粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。

肾阳虚（肾阳虚）食疗方法：

鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤，精盐，胡椒粉，葱末。炖肉煮汤食用。

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3-5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。