月经期是女性经历时间段较长的生理期，因为体质原因，或是受凉的情况下就是在经期出现腹痛，盗汗的情况，实际上这就是宫寒的情况，此时的女性身体是很脆弱的，如果随意的吃止痛药虽能缓解疼痛症状，但会出现一定的副作用，这里小编就为大家介绍几款食疗治愈痛经的方法。

1、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：把准备好的食材放入到鸡的内脏当中，然后用竹签缝合好，然后放入到砂锅中煮，等到鸡肉熟烂以后即可加入调味品吃肉喝汤了。建议在月经前每天一次，连续服用3-5次后即可见效。

作用：可以对月经期出现的经色稀淡，面色萎黄，少腹空坠等情况具有很好的调节作用。

2、归地烧羊肉

组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉切块，连同准备好的药材以及调味品一同放入到砂锅中，红烧至肉烂即可食用。

作用：对经期出现的血多，色淡质虚，面色无华等症状作用很大。

3、生化蜜膏

组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

用法：将准备好的药材放入锅中加水煮，待到煎的水只剩下三分之二时加入白蜜收膏即可，每次服用30毫升，连续服用三日即见效。

作用：对经期血少，血色黑紫并伴有血块的情况有很好的治疗效果。

女性经期时非常特殊的，所以需要我们及细心的照顾。除了根据不同的症状进行调理以外，切记不要食用过于生冷的食物，否则会使宫寒的情况加重。并且不要不把宫寒不当作疾病，因为在严重的情况下会引起不孕的情况。最后，小编建议大家在情况严重的时候就医进行相应的治疗。