大家都知道百合对人体有很好的补气安神的功效，因此它也常出现在各种料理的餐桌上，经常吃对我们的皮肤也有好处，是很好的一种养生食材，接下来就由小编来给大家介绍一道关于百合的养生菜肴-金衣百合。

金衣百合

材料

原材料：鲜百合2个、咸鸡蛋黄6个，调味料：油100克、生粉100克、盐3克

做法

1、生粉加适量水调成糊状，鲜百合瓣剥开洗净，放盐拌匀，裹上生粉糊，放入六成热的油中炸2分钟;

2、把咸鸭蛋放入有少量油的锅中搅烂;

3、再放入炸好的百合，翻至均匀即可。

开心贴士

百合有清热、宁心、安神之功效。

话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。

功效：

百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。对于一些身体虚弱的人群来说有很好的保健作用，大家可以经常食用，有利于我们人体的体力恢复有很大的帮助。

以上就是今天小编与大家一起分享的金衣百合的做法，制做方法很简单的，而且营养非常丰富，经常食用可以很好的起到安神失眠多梦的作用，是一道很好的保健食材，给我们调理身体起到很好的作用。