眼底出血这种眼科疾病常常出现在我们生活中，它的危害极大，不但危害患者的眼睛健康，更给患者的工作及面部美观造成影响。不想受到眼底出血的危害，大家就必须正确认识眼底出血简单有效的预防手段。

预防眼底出血大家在平时应该多吃一些新鲜的水果，特别是多吃一些柑橘之类的水果，还应该多吃一些绿色的蔬菜，每天的饮水量多一点，这样可以减少对眼睛的干燥。切忌不要在室内吹太久的空调，避免凉气流吹过。

注意休息，不要过度用眼睛，注意自行频密并完整的眨眼动作，可以减少眼球暴露于空气中的时间，这样就避免了泪液的蒸发，这些对眼底出血的预防十分重要。注意不要吹太久的空调，一定要避免座位上有气流吹过，最好在附近放置一杯茶水，可以增加周边湿度。

保持良好的工作姿势也是眼底出血简单有效的预防手段之一。一个适当的姿势，就可以使颈部肌肉轻松，也可以使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。如果出现了眼睛发红或者有灼伤感，看东西模糊，休息之后如果没有明显的好转，那就要上医院了。

眼底出血的预防还要在平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血，是预防眼底出血的方法。

以上就是对眼底出血简单有效的预防手段介绍，大家都学会了吧！如果大家还想认识更多眼底出血的知识，可小编建议大家可以去医院咨询医生。