失眠多梦的情况相信大家都会遇到，本来一天繁忙的工作过后都是希望能够用夜间的睡眠给自己补回体力的，但是无奈总是做梦或者长期失眠，让我们看上去更加的不健康。其实这种方法想要缓解也十分简单。我们一起来看看牡蛎炖蘑菇豆腐食谱。

牡蛎炖蘑菇豆腐
很多朋友非常爱吃海鲜或者豆制品类食物，因为在一整天的繁忙过后，这些食物能够及时补充人体所需的营养，还能缓解我们一整天的工作疲劳，因此建议您不妨将其熬制成汤，不仅美味，还可以补脑。

所需食材：
牡蛎肉250克，豆腐200克，蘑菇150克，姜、葱适量，食盐、食用油、香油适量。

制作方法：
1.牡蛎肉洗净，豆腐洗净后切小方块，蘑菇去蒂切片，生姜切丝，切葱花备用。
2.锅中下入适量食用油，油热后加入生姜丝快速翻炒炒香，放入蘑菇翻炒几下。
3.倒入适量清水煮沸；加入牡蛎肉用大火煮5分钟，再下豆腐块续煮约5分钟。
4.加入适量食盐及香油调味后关火，撒上香葱后即可食用。

主要功效：
牡蛎不仅可以滋阴润肺，同样还具有一定的宁心安神的作用，如果您夜晚经常出现做梦或者尿频的情况，不妨食用上述的药膳食谱，除了具有鲜美的味道之外，对于男性朋友而言常吃生姜的好处也是非常多的，另外牡蛎肉也常用于缓解失眠烦躁等症状，因此对于需要补脑的朋友而言，可谓好处多多。

牡蛎炖蘑菇豆腐，上述的方法是不是对您有很多的帮助呢？其实我们生活中可能或多或少都会面临各种各样的压力，但是在这些压力面前我们只需要通过最适合自己的方式进行解决与补充，同时保持好良好的心态，所有的问题都是可以迎刃而解的。