新妈妈生下小宝宝后都希望身材尽快恢复，下面有几种美臀方案供产后妈妈选择。 产后新妈妈美臀塑造方案：

·“美臀”饮食。 动物性脂肪最喜欢囤积在人体的下半身，造成臀部下垂，所以新妈妈在日常饮食中应注意多摄取有助于“美臀”的营养物质，比如豆类、海鲜类、富含蛋白质的食物、富含纤维素的蔬菜以及富含钾元素的食物，诸如芹菜、南瓜、甘薯、芋头、糙米饭、全麦面包、豆类、花椰菜、香蕉等。同时，新妈妈要避免摄入过多的动物性脂肪，如牛油、鸡油、鱼油、奶油、培根、肥肉、奶乳酪、蛋黄等。

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