休闲娱乐是现代人的一种生活方式，它可以促进人们的身心健康。有助于调节紧张情绪，当今世界是一个快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人们带来许多紧张和压力，同时也造成了情绪的不好状态。紧张的情绪会降低和抑制免疫功能，良好的情绪和稳定的心情，有利于保持和促进机能的稳定。休闲具有调节紧张情绪的作用，可以改善生理和心理状态，有助于恢复体力和精力，是人们生活的重要内容。

休闲娱乐对心血管系统、呼吸系统、运动系统和免疫系统功能有良好的影响，并且能够帮助提高认知能力、促进个性发展，缓解心理压力、获得精神自由和解放，以及更好地享受生活和生命等。

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经专家研究：人的性情好坏对身体的健康相当重要。休闲娱乐不仅能解除精神方面的压力，而且还能直接使得到放松