从目前的减肥情况来看，选择刮痧减肥的人还是比较多的。刮痧在减肥方面不能说是十全十美的，但是也是减肥当中有效的安全有的绿色的减肥法。刮痧在减肥的同时，也已经将我们体内的毒素排出，有利于身体的健康。那么刮痧对人体的作用有哪些？

促进代谢，排出毒素

人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。

现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节、韧带、筋膜)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就会形成不同程度的粘连、纤维化，从而加重病情。刮痧能舒筋通络消除疼痛的病灶，解除肌肉紧张，疼痛减轻，有利于病灶的恢复。

调整阴阳

中医十分强调肌体阴阳关系的平衡，刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧减肥的好处，就在于哪胖刮哪，哪痛刮哪。刮痧能起到治病防病的作用，刮痧的时间不需要太长，5分钟即可，不过也要看出痧的情况。出痧情况好的话，不需要坚持5分钟。