32岁的全职太太林女士最近一直为脸上斑点苦恼不已，闺中密友轮番出谋划策，有人说要远离电脑，避免辐射；也有人说吃某种保健品，排毒养颜；还有人说某品牌化妆品遮瑕效果灵得很。林敏照单全收，可两个月下来斑点不但没消，颜色反而加深了，月经也不太正常。近日到医院检查，原来所有这些全是”子宫肌瘤”所致。

专家指出，大多数女性都遇到过月经失调，很多人认为无关紧要而忽视。实际上，据临床验证，”月经不调”是子宫肌瘤、”卵巢囊肿”等妇科疾病的最常见症状，这种”内分泌失调”，使代谢废物淤积在面部皮肤内而形成”黄褐斑”和暗疮等，是机体病变的外在反应，用化妆品祛斑，难以解除“内在矛盾”。

脸”上生”有黄褐斑或暗疮的女性也是卵巢疾病好发的人群。保持卵巢和子宫的健康需要坚持进行适当的体育锻炼和户外活动、保持良好的心态。下面来重点介绍下一种有效的保养方法。

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

制作：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

食用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含”维生”素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。