眼底出血是眼科比较复杂的眼病之一，它的出现会给患者的视力带来很大的影响，如不及时治疗，还会引发失明，给患者正常的工作和生活带来很大的困扰。因此，想要避免该病的发生，首先要了解眼底出血如何保健，远离该病的困扰。

1、保持好的姿势

生活中，眼底出血如何保健首先要保持好的工作姿势，一个正确的适当的姿势，就可以让颈部肌肉变的放松，并且使眼球暴露于空气中的面积会降低到最低，所以，可以使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2、良好的生活习惯

拥有一个好的生活习惯，并且做到充足的睡眠，不熬夜，另外就是要注意不要再计算机前工作时间太长，当连续操作1小时的时候，一定要休息5-10分钟。然而，休息的时候可以看远处或者做眼保健操，还要注意休息不要过度用眼睛。

3、合理的饮食

平时多吃一些对眼睛有益的食物，例如水果等，水果中例如柑桔类的水果，再有就是多吃一些新鲜的绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。其实，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。平时还要注意不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，可以在座位附近放置茶水，这样可以增加周边的湿度。

眼睛是心灵的窗户，为了保护这扇窗户，大家应该加强对眼睛的保护，对于眼底出血如何保健多加了解，减小该病的发生几率，保证视力的健康。