专家提醒，数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易手段。孕18~20周开始自感有胎动，夜间尤为明显。孕29周至38周胎动最频繁。接近足月略为减少，一般每小时3~5次。胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失。胎动消失20小时左右，胎心音消失。所以，胎动消失后，孕妇有20个小时的时间及时到医院，就可能挽救胎儿的生命。 　数胎动方法：每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数之和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好。少于20次，说明胎儿异常。如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。 　数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用硬币或纽扣等做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算作一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时在100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，自我监测胎儿的安危。