问： 我每次洗头、梳头时都要掉一大把头发，尤其最近较为明显，令我很担心，这样掉下去该怎么办？到底每天掉多少头发算正常？ 答： 如果每天洗头、吹头、梳完头，看见地上头发掉了一地，仿佛有种割肉的痛……先别急，数一数掉了多少，如果超过100根再痛。 正常情况下，人的头发总数超过10万根，每天大约有0.1%的头发会更新换代。也就是说，每天都会有100根左右的头发“下岗”，这是正常的生理现象，完全不用担心。如果觉得“数头发”有困难，也可以用一个简单的小技巧：用手在头皮不同位置抓住一撮头发，轻轻地拉扯5-6次，注意，这个动作一定要轻，轻抓、轻拉、轻扯。 如果每次只有1-2根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计自然脱发数少于每天100根；如果每次都超过3根，就表示每天自然掉发很可能超过100根了。这类人平时洗头不要太频繁，手法要温和，可以适当按摩一下头皮，或者用一把有按摩功效的梳子，也可以去医院咨询皮肤科医生。