秋冬到来 口罩选择与佩戴有门道

随着秋冬的到来，许多人为了防寒防风防雾霾戴上了口罩。口罩要起到作用，其选择与佩戴也有门道。 1、选择口罩时，阻尘效率最关键。口罩的阻尘效率高低是以其对微细粉尘，尤其是对5微米以下的呼吸性粉尘的阻隔率为标准。因为这一粒径的粉尘能直接进入肺泡，对人体健康造成的影响最大。 2、与人脸的密合程度。当口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物一样会从不密合处泄漏进去，进入人的呼吸道，所以需要做到密合度高才能阻隔与空气的直接接触。 3、佩戴舒适，要求呼吸阻力要小，重量要轻，佩戴卫生、保养方便。如今许多口罩都采用拱形，既能保证与人脸形状的密合良好又能在口鼻处保留一定的空间，佩戴舒适。 4、需要注意的是，口罩不是规格越高的越好。口罩的防护等级越高就意味着对正常呼吸的阻力越大，佩戴的时候舒适度也会比较差。专家建议，普通人可以使用KN90口罩，能捕获90%PM2.5以下颗粒物，又不太会影响呼吸。而从常规的医学角度来看，如果呼吸功能本来就不太正常的人佩戴了呼吸阻力过大的口罩，那么轻则呼吸不畅，加重病情，严重的话可能会引起呼吸系统的衰竭危及生命安全。所以心脏或呼吸系统有困难的人（如哮喘肺气肿）、孕妇、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感的人群要慎重佩戴口罩。 专家提醒：身体健康的人在日常生活和正常的社会活动中，不建议佩戴口罩。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能。戴一次性口罩也不要超过4个小时。普通口罩佩戴2个小时左右就需要清洗，清洗之前要用开水浸泡5-8分钟。口罩清洗之后如果长时间没有佩戴，还要重新清洗才佩戴为好。