目录 黄精聪耳粥的营养价值黄精聪耳粥的做法黄精聪耳粥的用法

现代人由于饮食上有了很大的改善，而且又缺乏足够的锻炼，所以身体内堆积了很多的毒素，容易患上三高疾病，而我们知道有些血管病会对其他器官产生影响，像高血压有可能会引起耳鸣等问题，尤其是老年人最容易患上这样的疾病。所以今天小编要为大家介绍这款粥品，对于改善耳部问题有很明显的效果，希望对大家的健康会有帮助。

黄精聪耳粥的营养价值

黄精聪耳粥从名字来看，就知道这款粥肯定对于保护听力有一定的帮助。这款粥属于药膳粥，里面包含了三个中药材，一个是黄精，一个是茯苓，还有一个是葛根。黄精性平味甘辛，入脾胃经，具有除烦止温、升阳解肌的作用;茯苓性平、味甘淡，归心肺脾肾经，具有健脾和胃、宁心安神等作用，葛根性凉味甘辛，归脾胃肺经，具有改善脑部循环、缓解耳鸣等作用。将黄精、葛根、茯苓一起煎汁煮粥的话，可以起到很好的健脾益气、升阳聪耳的作用。这里的黄精聪耳粥选用的是糯米为介质，当然大家也可以选择大米或者粳米，也是无碍的。

黄精聪耳粥的做法

材料：

黄精15克，茯苓15克，葛根10克，糯米150克。

做法：

将上四味加水浸泡30分钟，用文火煮成粥。

黄精聪耳粥的用法

早晚分食。

相信经过上面的一番介绍，大家对于如何制作黄精聪耳粥这道粥品已经有了一个比较详细的了解了，希望小编的介绍，对于大家日后如何选择正确的粥品会有所帮助。这道黄精聪耳粥经常食用，可以起到很好的保护听力的作用，也是比较适合一些老年人群食用的。大家可以试着平时制作一下。