白领女性，尤其不要有经常憋尿的情况，憋尿会造成盆腔”充血”，引发”尿道炎”。另外，有的白领女性为了减少上厕所的麻烦，就采取少喝水的办法，鼓楼专家说这是非常不可取的，多喝水可以稀释”尿液”，能有效冲洗尿道，及时将细菌等有害物质冲走，减少”感染”的几率。

”阴道炎”日常保健注意三点

一、白领一族，应避免久坐

女性的尿道比较短，尿道口在会阴部附近，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车，易使外阴局部潮湿，久之，细菌就会大量繁殖，乘虚而入侵害女性身体，导致尿道充血”水肿”，引起炎症。

二、养成好的习惯

1、不要过分清洗阴道，因为女性的阴道里面有”乳酸”杆菌，是抵御细菌入侵的天然屏障，在阴道自净中起着重要作用，如果经常冲洗阴道，正常的阴道环境就会被破坏，容易造成感染引发炎症。

2、解大便时，必须用软纸擦净，切记要从前向后擦，避免污染生殖道并发炎症。

3、少用护垫，因为护垫的不透气性，会使阴道氧气变少，使厌氧菌大量繁殖，阴道出现炎症。

三、切勿摄入过多糖

不要吃含糖过高的食物，当心细菌吃糖引发尿道炎。如果经常摄入含糖高的食物，阴道分泌物含糖量就会增加，导致阴道里的细菌大量繁殖。另外，专家还提醒女性，尽量不要吃太多辛辣食物。 切勿自行用药 不少女性在有尿道炎症时，不去看医生，而是自行到药店买药服用，这样会延误病情，甚至会发展成”尿毒症”。一定要到医院化验尿液，让医生做出明确诊断，选择针对症状的敏感性药物，进行规范治疗。