宝宝“上火”与成人不同，一年四季都是“引爆点”
一年四季之中，春天气温乍暖还寒，万物复苏，细菌和病毒也以生猛的态势迅速滋长，宝宝很容易受到细菌入侵和温差变化的影响，出现“上火“症状；夏季酷暑难当，宝宝身体内水分流失快，也会造成”上火‘；秋季昼夜温差大、空气干燥，宝宝一旦受凉必会“上火”；冬季寒冷，宝宝的抵抗力会降到最低，“上火”更是防不胜防。
并不是只要注意饮食，宝宝就能防“火”于未然
说到宝宝“上火”，很多妈妈会认为“上火”原因无一不与饮食吃的不对付有关。其实，宝宝上火的原因多种多样， 细菌和病毒侵袭机体、消化不良出现积食、排泄功能障碍如便秘、外部环境影响等等，都会影响宝宝身体健康，出现“上火”。尤其是宝宝身体娇弱，受到细菌与病毒侵袭导致宝宝机体出现发热现象，诱发上火。此外，气温过高、气候干燥、生活作息不规律、公共场所空气差、细菌多等等都是“上火“的危险信号。
建议妈妈在将饮食作为防治宝宝“上火”的主攻对象时，不要忽视其他因素可能造成影响。
灭火要对症下药 水和蔬菜有时未必可以灭火
让宝宝多喝水、多吃水果蔬菜的确是辅助“降火“的关键一步，但并不是所有”上火“宝宝都适用。如果宝宝是因为消化和饮食紊乱导致胃火旺盛，多喝水、多吃蔬菜的确颇具效力。但如果宝宝的”上火“原因是因为心火过旺、肝火过旺、脾火过旺的问题，那就要谨慎选择了。此外，保持室内空气清晰、湿度与温度适宜，可以防止宝宝皮肤及鼻腔粘膜干燥，对于应对外界恶略环境有所助益。当宝宝出现”内火“情况，除了选择食疗，可适当服用儿童清火产品，对症下药，直捣”火源“。
“行走”的力量
有些妈妈认为宝宝年龄还小，过多运动难免会磕着碰着，宁愿让宝宝静静地躺在床上，也不愿陪伴宝宝多“活动活动”肢体。其实，很多宝宝出现上火、便秘的原因是因为运动不足、加上喝水少，肠胃消化吸收能力变弱导致的。为了让宝宝健康起来，妈妈有必要带着小宝宝多多活动，促进肠胃蠕动，改善上火便秘，更能增进母子感情。下面两个简单易行的肢体动作，妈妈可以带宝宝尝试一下，对改善上火、便秘有帮助哟。
坐立肚肚操：扭腰运动
宝宝会坐以后，妈妈可以考虑以坐着的姿势和宝宝一起运动，游戏。
宝宝坐好后，妈妈坐在宝宝的旁边或后面。
握住宝宝的右手放到左腋下，扭转身体保持5秒，然后再反方向做，反复操作3-4次。
也可以让宝宝坐到妈妈的腿上来做，这样宝宝会更配合哟。
爬行肚肚操：妈妈追啊追
宝宝在会爬以后，就可以自主活动身体，刺激肠胃蠕动。如果宝宝还不会爬行，那需要妈妈做一些游戏，亲力亲为，带动宝宝多爬多动。
让宝宝在前面爬，妈妈在后面爬着追宝宝。
如果能够邀请其他家庭成员参与进来，组成一个爬行队伍，宝宝会很开心，也会更易记住爬行动作。
宝宝上火还可以通过食疗的方法得到缓解，比如多喝水、多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，忌食羊肉、炸鸡和巧克力，宝妈们要让宝宝养成良好的卫生习惯，比如早晚刷牙，注意口腔清洁，饭后漱口等。
