以茶养生，这是我国遗传千年的古老养生方式，我国祖先从很久以前就知道喝茶有益健康。随着各国养生文化的交流以及推进，外国众多国家也对我国的茶文化进行了研究，近日英国《每日邮报》结合国际最新研究，发现了茶的最新保健功效。

1、白茶护肤

白茶为福建特产，具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的的品质特点。因为白茶以精细的嫩芽为原料，因此在白茶中含有大量丰富的高浓度抗氧化剂，经常饮用能保护人体细胞不受自由基的伤害。除此之外，经过牙买加金斯敦大学的专家研究发现，在白茶中还含有大量保护胶原蛋白和弹性蛋白的物质，因此白茶还具有了保持肌肤的弹性的功效。

2、菊花茶降糖

菊花茶是我们日常中经常饮用的一种茶类，多数用于明目所用。但它的功效似乎不仅如此，根据日本学者的研究发现，每天坚持喝些菊花茶可以减缓血糖升高和糖尿病并发症。菊花茶在给你降低血糖的同时，还能抑制诱发糖尿病眼病与神经损伤的酶的活性，从而达到保护眼睛的功效。

3、红茶护心

红茶属热性茶，因此具有良好的养胃功效，并且也一直以养胃著称。但红茶还带给我们另外一个惊喜，经过最新的研究发现，每天只要坚持喝四杯红茶能起到降低心脏病风险的作用。同时，红茶还具有缓解情绪的作用，紧张的人可以喝一些红茶，它能降低人体压力激素皮质醇的含量。

4、绿茶减肥

减肥一直都是我们所热讨的话题，然而近日东京大学的研究者发现，绿茶除了有清热去火的作用外，还能减少体脂肪，降低体内胆固醇。因此想减肥的人群不用苦于没健康的方式减肥了，只要坚持喝绿茶就能轻松得到一个轻盈的体态，但每天要喝五六杯才能达到这样的效果。

5、乌龙茶护牙

乌龙茶一直以来都是“刮油”、减脂茶类的首选，但除了这个人尽皆是的作用以外，乌龙茶含有高浓度的儿茶酚，能够抵抗细菌，降低蛀牙风险。

6、薄荷茶护肠

饭后不能喝茶这是很多人都知道的养生原则，但在饭后却可以喝一杯薄荷茶，不但不会影响养生，并且还可以舒缓肠道。一些肠胃病人在吃完饭后会出现腹痛、恶心等症状，这类人群也可以在饭后喝一杯薄荷茶，以起到缓解的作用。