只要大家在这个社会上生活就会有各种各样的压力，比如说经济方面的压力，上级领导给的压力，都让很多上班族难以喘息。压力会影响人的情绪，让人变得焦躁不安，抑郁恐慌，这就需要大家学会排解压力。据研究发现，喝茶是一种很有效的减压方式。下面小编为大家介绍。
某大学学院研究人员安德鲁·斯特普托：茶叶中含有非常复杂的化学成分，这些化学成分的数量没有上百种至少也有几十种，而且它们都非常活跃。
研究人员将75名经常喝茶的男子分成两组，进行了6个星期的试验。试验中，研究人员让其中一组饮用不放奶、糖和薄荷等其他成分的纯红茶，而另一组则饮用和纯红茶口味完全相同的，但不含茶成分的“安慰剂”。
试验期间，研究人员给75名试验者施加心理压力，然后，对他们体内被认为是“压力激素”的一种皮质醇含量进行同步监测，结果发现，那些“喝红茶”的人体内皮质醇的含量在压力出现后50分钟平均下降了47%，而喝“安慰剂”的人只下降了27%。
“在研究中，我们还不好说缓解压力的功效，到底是由特定成分引起的，还是所有的成分共同作用的结果。”研究人员说，现在世界范围内心血管疾病的发病率不断增加，在某种程度上，压力是心血管疾病的诱因之一。因此，他们希望通过研究喝茶与压力之间的关系，提供一种方便易行的防止心血管疾病的方法。
茶叶中的化学成分非常复杂，但是大家能肯定，喝茶对人有益。上述实验中，喝红茶的实验组心理压力明显减小，所以上班族们压力大的时候可以喝点茶水，最好放弃咖啡，茶水和咖啡都有提神的作用，但是茶的养生效果更为显著，还能给上班族带来心情上的愉悦。
