盐是重要的调味料，身体需要每天摄入一定的盐的，很多人日常不注意吃得过咸，容易损害自身健康要注意，那么吃得过咸有什么危害?健康专家表示长期的吃得过咸，导致身体过量的摄入钠损害肝脏肾脏，还伤害心血管引起疾病，更是对骨骼造成危害，因此要当心了，下面一起来看看看吧。

吃得过咸有什么危害

1、骨质疏松

吃得过咸损害骨骼，容易引起骨质疏松疾病，健康专家表示身体摄入的大量的钠元素，需要代谢出去，在代谢钠的时候，会消耗体内的钙元素。

2、伤肝肾

日常吃得过咸伤害肝脏和肾脏，还加重肾脏疾病，健康专家表示肝肾是身体的代谢器官，摄入钠元素之后，人体会出现“钠水潴留”的表现，会加重肝肾的代谢负担，尤其本身就患有肝肾疾病的朋友，更会加重病情，甚至会有慢性肾衰的危险!

3、伤害心血管健康

吃得过咸容易导致血压升高，尤其高血压患者是不能过量食用盐的，过量摄入盐的最直接的一个危害就是诱发高血压，另外过量摄入钠元素还会损害到血管的健康，时间久了会诱发各种的心脑血管疾病。

综上所述，吃得过咸对身体器官损害大，容易引起身体疾病。在此要提醒大家注意，日常是一定也合理的食用食盐，不要吃过咸的食物。另外也要提醒大家注意，不仅过咸的食物对身体有害，食用过多的低盐饮食一样很对身体造成危害。正是这样，建议大家日常饮食一定要合理的适量的摄入盐，这样才更利于自身健康。