女人（女人肾虚）养颜排毒（皮肤排毒）吃什么好？女人都爱美，皮肤（皮肤干燥怎么办）不好无疑是致命伤。皮肤（皮肤过敏）不好的原因有很多，体内毒素太多排不出来就是皮肤（油性皮肤怎么改善）差的原因之一。那么吃什么可以排毒呢？来了解一下，吃这些养颜排毒不用愁！

白萝卜（萝卜的功效与作用）

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥（冬季减肥吃什么好）。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动（哪种运动提高性能力）的人和高强度脑力工作者。

建议吃法：可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。

建议吃法：每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。