也许和正当年轻或壮年的你谈养生之道会让你觉得为时过早，但要说生活保健你就能接受了，很多疾病就是因为身体保健工作没有做到位，不良生活习惯的长期形成和积累导致各种疾病的发生，男性前列腺炎就是由于很多男性不良的工作生活习惯导致的，前列腺专家给大家几种前列腺炎日常自我保健的方法，能有效缓解病痛症状。
要想前列腺健康就要养成健康的生活方式：男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。
1、不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿。患上便秘（性爱秘籍）或拉肚子了，都要赶紧治。中医（中医体质）认为：酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
2、运动（哪种运动提高性能力）可以提高（如何提高性功能）机体免疫力（免疫力）。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒（感冒吃什么）、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。
3、适当吃点蜂蜜和油菜花粉。近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
4、南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾（补肾吃什么好）之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾（补肾）佳品，南瓜（南瓜的功效与作用）子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
保健方法只能抑制或缓解疾病症状，想要彻底治好前列腺炎，还必须要到正规的医院检查，配合专业治疗加上长期的保健方法保持才能彻底治好前列腺炎。
