家里的卫生死角要经常清理，身体的卫生死角也不能落下。 　1.头皮 　研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，它们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。 　2.口腔 　口腔是食物的必经之地，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头。 　3.腋窝 　藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿-100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝里的棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，产生难闻的气味。只要勤洗澡，勤换衣就能消除。 　4.肠道 　有400多种细菌寄居在肠道之中。要想保护肠道，建议每天喝1-2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。